Conceptos importantes en materia de Actividad
Física y de Condición Física
1.
Definiciones
Actividad física: se define como un movimiento corporal producido por la acción muscular voluntaria que aumenta el gasto de energía.
Se trata de un término amplio...
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Conceptos importantes en materia de Actividad
Física y de Condición Física
1.
Definiciones
Actividad física: se define como un movimiento corporal producido por la acción muscular voluntaria que aumenta el gasto de energía.
Se trata de un término amplio que engloba
el concepto de “ejercicio” físico.
Ejercicio físico: es un término más específico que implica una actividad física planificada, estructurada y repetitiva realizada con una meta, con frecuencia con el objetivo de mejorar o mantener la condición física de la persona.
Por ejemplo, las actividades de jardinería o subir escaleras en el hogar no pueden catalogarse como “ejercicio” estructurado,
pero evidentemente constituyen actividades físicas.
Condición física: es un estado fisiológico de bienestar que proporciona la base para
las tareas de la vida cotidiana, un nivel de protección frente a las enfermedades crónicas y el fundamento para el desarrollo de actividades deportivas.
Esencialmente, el término condición física des
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